Online programma

Van stress naar rust

Start nu met leren
Example image

Duidelijkheid

Example image

Meer rust en energie

Example image

Sneller hersteld

Begrijp wat je overkomt

en weet wat je kan doen

Deze cursus biedt begeleiding bij je je stress- of burnout klachten.

  • Je voelt je onrustig en opgejaagd

  • Je bent prikkelbaar en/of emotioneel

  • Je hebt hartkloppingen

  • Je hebt in- of doorslaapproblemen

  • Je kan niet meer ontspannen

  • Je bent vergeetachtig en hebt concentratieproblemen

  • Je piekert de hele tijd

Kortom: je herkent jezelf niet meer. Jij wil je terug goed voelen: ontspannen en vol energie. Dat kan met deze online cursus!

Begin nu

Kom tot rust en krijg terug energie!

ja, ook jij kan leren ontspannen!

Wat levert deze cursus je op?

Duidelijkheid

Deze cursus legt je uit hoe het komt dat je je zo emotioneel of prikkelbaar bent, waarom je slaap- en/of concentratieproblemen hebt. Je leert veel sneller stress bij jezelf te herkennen en weet hoe je je weer rustig krijgt.

Rust en energie

Je ontdekt wat jij concreet kan doen om terug te ontspannen en meer energie te krijgen dankzij concrete uitleg, kadering en oefeningen.

Sneller hersteld

Als jij begrijpt wat er met je aan de hand is, ga je meer gemotiveerd de oefeningen doen waardoor je sneller herstelt. Je leert ook welke grote valkuil je moet vermijden bij je herstel en hoe je dit doet.

14 video's

Wat mag je verwachten?

  • Je leert wat stress is.

  • Je kent het verschil tussen positieve en negatieve stress.

  • Je ontdekt de impact van stress op je lichaam en geest.

  • Je herkent je stresssignalen.

  • je kent het verschil tussen stress, overspannen en burn-out.

  • Je weet wat je kan doen om terug te ontspannen.

  • Je leert ontspanningsoefeningen die je weer rustig maken.

  • Je ontdekt wat je moet doen wanneer je goede dagen afwisselen met slechte dagen.

  • 14 video's

  • Oefeningen die je tot rust brengen

  • 1 jaar toegang

Voor slechts 75 EUR ipv. 110 EUR

Dit is een eenmalige betaling en wordt nooit automatisch verlengd!

Ervaringen

Zij gingen jou al voor

Met een wetenschappelijk gefundeerde uitleg heeft Birgit me duidelijk gemaakt wat ik doormaakte en met enkele praktische tips heeft ze me meteen het juiste pad opgestuurd richting herstel.

Dimitri

"Eindelijk kreeg ik een heldere uitleg over wat er allemaal met me gebeurde. Je legde me daarnaast ook uit dat bepaalde reacties, waarover ik me vaak schuldig voelde, eigenlijk heel normaal waren. Voor ik bij jou terechtkwam, was ik al een tijdje thuis met een burn-out en voelde ik me nergens begrepen. Ik wist ook zelf helemaal niet wat er met me gebeurde en hoe ik hier ooit uit zou komen. Maar na die eerste afspraak kreeg ik opnieuw wat energie en motivatie en wist ik dat er ooit een einde zou komen aan deze donkere periode. Ook bij de volgende afspraken kreeg ik steeds nuttige tips en concrete opdrachten van jou.

Sara

Birgit heeft de theorie en de fases van een burn-out duidelijk gemaakt. Wat maakte dat ik mezelf herkende in elke fase. Zo kreeg ik stilaan een duidelijker beeld en toen kwam de aanvaarding pas.

Ilse

Direct toegang

Voor wie is deze cursus?

Je wil opnieuw meer rust en energie!

Deze cursus is voor jou als...

  • je je afvraagt of je ooit nog rustig zal worden.

  • je wil begrijpen wat er met je aan de hand is.

  • je (bijna) elke dag aan de slag wil gaan met korte oefeningen.

  • je concrete en praktische tips wil.

En opdat jij en ik een match zijn, is het essentieel dat...

  • je een volle ja voelt om te werken aan je herstel (ook al kan het moeilijk zijn).

  • je beseft dat jij ook iets kan doen aan je stress.

  • je concrete, duidelijke en rationele uitleg verkiest boven zweverige kadering.

  • je houdt of je kan omgaan met een no-nonsense en concrete stijl.

Dit is iets voor mij

Hallo

Ik ben Birgit Govaerts

Jarenlang werkte ik bij een bank. Ik gaf me volledig, was gedreven en behaalde mooie resultaten. Ik had goed evaluaties en op papier leek alles perfect: een goed loon, tal van voordelen, een bedrijfswagen... Maar diep vanbinnen knaagde er iets. Ik voelde dat ik op een andere manier zinvol wou zijn maar durfde de stap niet te zetten. Waarom zou ik alles achterlaten? Het verhaal van de gouden kooi...

Op mijn 30e werd ik ziek. Die periode dwong me om stil te staan bij wat écht telt. Na een revalidatie in het UZA keerde ik terug naar de bank, maar deze keer durfde ik mijn verlangen uit te spreken. Ik vroeg om op de opleidingsdienst te werken en kreeg die kans. Als trainer rond talenten, stress, burn-out en verandering merkte ik hoezeer het coachen en begeleiden van anderen me voldoening gaf. Het liet me niet meer los.

Na enkele jaren vond ik de moed om mijn hart te volgen. Ik werd zelfstandig coach en trainer. De beste beslissing van mijn leven! Nu doe ik wat écht bij me past en haal ik elke dag enorm veel voldoening uit mijn werk. Met meer dan 1.800 uur coaching en 550 uur training heb ik een stevige expertise opgebouwd in coaching en training. ik leid tevens psychologen, HR medewerkers en coaches op als re-integratiebegeleider en zowel mijn opleiding als ik zelf zijn goedgekeurd door het RIZIV.

Telkens opnieuw zie ik mijn cliënten gelukkig worden na hun burn-out. Dit gevoel van geluk, energie en rust gun ik iedereen. Ook jou!

Ik kijk ernaar uit om jou te inspireren!

Example image

Begin vandaag nog!

Maak de juiste keuze en krijg eindelijk rust!

Aan de slag!